piątek, 26 czerwca 2009

"Orientuj się na zdrowie" czyli kulinarny show

25 czerwca 2009 r. wybrałam się do kina, ale nie na film, a na kulinarny wykład "Jedz smacznie i zdrowo".
Wykład połączony był z pokazem kulinarnym w wykonaniu mistrza patelni Karola Okrasy. Doktor Dariusz Włodarek - specjalista w dziedzinie dietetyki - opierając się na zaleceniach zwanych „7 razy U” autorstwa profesora Stanisława Bergera, przekonywał nas, że prawidłowa dieta to nie wyrzeczenia, udręczanie się, ale umiar i umiejętne korzystanie ze smacznych i zdrowych produktów.
Prawidłowy sposób odżywiania ma przede wszystkim korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Zasady "7 razy U"
  1. Urozmaicenie
  2. Umiarkowanie
  3. Uregulowanie
  4. Unikanie nadmiaru
  5. Uprawianie
  6. Umiejętność przyrządzania potraw
  7. Uśmiechnij się

Codzienna dieta powinna być jak najbardziej różnorodna. Urozmaicona, czyli powinna zawierać produkty zbożowe z pełnego przemiału, porcje warzyw i owoców, produkty nabiałowe, różnego rodzaju mięsa, ryby. Przy prawidłowym odżywianiu nie powinno zabraknąć miejsca na niewielką ilość słodyczy. Podczas wykładu w sali kinowej rozchodził się zapach potraw przyrządzanych przez Karola Okrasę. Oczywiście była też degustacja! Bardzo mi przypadł do gustu marynowany łosoś. Były też konkursy z nagrodami. Ja mam jedną!!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...