25 czer
wca 2009 r. wybrałam się do kina, ale nie na film, a na kulinarny wykład "Jedz smacznie i zdrowo".
Wykład połączony był z pokazem kulinarnym w wykonaniu mistrza patelni Karola Okrasy. Doktor Dariusz Włodarek - specjalista w dziedzinie dietetyki - opierając się na zaleceniach zwanych „7 razy U” autorstwa profesora Stanisława Bergera, przekonywał nas, że prawidłowa dieta to nie wyrzeczenia, udręczanie się, ale umiar i umiejętne korzystanie ze smacznych i zdrowych produktów.
Prawidłowy sposób odżywiania ma przede wszystkim korzystny wpływ na nasze zdrowie.
Codzienna dieta powinna być jak najbardziej różnorodna. Urozmaicona, czyli powinna zawierać produkty zbożowe z pełnego przemiału, porcje warzyw i owoców, produkty nabiałowe, różnego rodzaju mięsa, ryby. Przy prawidłowym odżywianiu nie powinno zabraknąć miejsca na niewielką ilość słodyczy. Podczas wykładu w sali kinowej rozchodził się zapach potraw przyrządzanych przez Karola Okrasę. Oczywiście była też degustacja! Bardzo mi przypadł do gustu marynowany łosoś. Były też konkursy z nagrodami. Ja mam jedną!!!
wca 2009 r. wybrałam się do kina, ale nie na film, a na kulinarny wykład "Jedz smacznie i zdrowo".Wykład połączony był z pokazem kulinarnym w wykonaniu mistrza patelni Karola Okrasy. Doktor Dariusz Włodarek - specjalista w dziedzinie dietetyki - opierając się na zaleceniach zwanych „7 razy U” autorstwa profesora Stanisława Bergera, przekonywał nas, że prawidłowa dieta to nie wyrzeczenia, udręczanie się, ale umiar i umiejętne korzystanie ze smacznych i zdrowych produktów.
Prawidłowy sposób odżywiania ma przede wszystkim korzystny wpływ na nasze zdrowie.
Zasady "7 razy U"
- Urozmaicenie
- Umiarkowanie
- Uregulowanie
- Unikanie nadmiaru
- Uprawianie
- Umiejętność przyrządzania potraw
- Uśmiechnij się
Codzienna dieta powinna być jak najbardziej różnorodna. Urozmaicona, czyli powinna zawierać produkty zbożowe z pełnego przemiału, porcje warzyw i owoców, produkty nabiałowe, różnego rodzaju mięsa, ryby. Przy prawidłowym odżywianiu nie powinno zabraknąć miejsca na niewielką ilość słodyczy. Podczas wykładu w sali kinowej rozchodził się zapach potraw przyrządzanych przez Karola Okrasę. Oczywiście była też degustacja! Bardzo mi przypadł do gustu marynowany łosoś. Były też konkursy z nagrodami. Ja mam jedną!!!
